Личные впечатления о рецепте:
Все мы знаем, как полезна свекла, она содержит витамины В, РР, С, минеральные вещества (железо, магний, кальций, калий, йод, цинк, сера, медь и др.), кислоты: пантотеновая и фолиевая, яблочная, лимонная, щавелевая, очень много клетчатки.
Яблоки содержат много витаминов. В них содержатся витамины А, Р, РР, С, К, Н, также большое количество минералов; железо, цинк, кальций, магний, фосфор, калий, марганец, фтор и др.
В яблоках собраны питательные вещества; пектины, антиоксиданты, клетчатка, дубильные вещества, органические кислоты, фруктоза, крахмал, эфирные масла.
А если эти продукты соединить вместе, получится полезный салат для здорового питания из свеклы с яблоком.
Чтобы приготовить салат для здорового питания из свеклы с яблоком, вам понадобится:
Ингредиенты
свекла отварная – 200 г
яблоки кисло-сладкие – 200 г
сок лимона – 2 ч.л.
масло оливковое – 2 ст.л.
соль – по вкусу
перец черный молотый – по вкусу
Количество порций: 4
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Как приготовить салат для здорового питания из свеклы с яблоком
Пошаговое приготовление
Положить салат для здорового питания из свеклы с яблоком на тарелку и подать к столу.
Здоровый ужин готов.
Салат для здорового питания из свеклы с яблоком можно кушать просто без ничего, а можно с кусочком рыбки, приготовленной на пару.
Приятного аппетита!
Отправка данных